赤木夏紀という人間のブログ

今も走ってきたのですが…






餃子の王将で(まぁこれも古いネタですが)



腕立て一日300回


腹筋一日200回


スクワット一日100回



足折る運動(ケツ筋)一日50回



ジョギング週計15キロ




『筋トレは万里を越える』




うん、越えません…




元に戻して
『食は万里を越える』万里→腹の出具合が！！！って事でこれは正解(笑)！！！








こんだけ運動やってんのは事実ですよ、そりゃ多少上下はあるが、平均値


(ジョギングや自転車、バスケは不規則ではあるが、平均的に月何回か)



しかし一向に痩せない(>_<)









ナツキです


こんだけやっても


全く痩せやんとです








ナツキです




腹の底には筋肉感じますが、地底何センチも奥とです…(;o;)


胸もありますが、女性換算リアルにAカップあるとです…(-_-;)



破れたパンツが何着もあるとです…(>_<)



ナツキですナツキですナツキです








繰り返しますがマジこんだけ運動してんのやで！！！


何でやろな？


何かね、前にも言ったが、
このままやったらゴツくなるだけ、ロバート秋山降臨！！！
胸は固いんやけど、丸いしある一部分がタプタプなんよね↓

誰か腕立てのやり方、ポイント別で効果わかります？
このやり方は腕、このやり方は胸とか…


腹筋も！！！数だけこなすんじゃなくて、早く割れる方法とかない？？



やっぱ体幹トレーニングかな…？？



そして、改めて何で痩せないか原因を！！！？マジ教えてほしい

まぁ8割、酒であり食なのはわかってるんですがね…(^^;
けど店あるんでしょーがないとしてさ…それありきで何かない？？



くれくれですが



食は筋トレを軽く越える(((^_^;)