2017年11月27日

11月27日の記事

1ヶ月でケツ太りすぎやろ( ̄▽ ̄;)  

2017年10月04日

ボクササイズ

外出るのめんどちかったから、一時間部屋でボクササイズ、これはエグい( ̄▽ ̄;)  

Posted by 赤木夏紀 at 04:21Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年10月03日

雨あがったんで12キロ

いえーい、雨あがったんで今日も12キロ!!!!


これで、そのまま寝れたらええが  

Posted by 赤木夏紀 at 04:18Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年10月02日

今日も12キロだけど

結局かなり食べた日やったわ( ̄▽ ̄;)

痩せまへん

とりあえず今日も12キロ走りました~


ホンマに食事制限しよ!!!  

Posted by 赤木夏紀 at 05:05Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年10月01日

2日空いたけど12キロ

アルマンドの日は流石に帰ってすぐくたばったので、、、

2日空いて、また12キロ!!!!

週5は自分偉いと思うわ( ´△`)


しかし、外サブすぎ

格好変わってくるわ  

Posted by 赤木夏紀 at 04:50Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月28日

四日連続12キロ

暴飲暴食もしてるから相殺ぐらいだが


とにかく四日連続12キロ!!!
気持ちいい\(^o^)/



高額高カロリーオーバーワーク(笑)

意識高い(笑)


あれっ雨降ってきた、帰りヤバい( ̄▽ ̄;)  

Posted by 赤木夏紀 at 03:57Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月27日

三日連続12キロ

何か順番なんすが、、、

とりあえず30万使った日もランニング12キロ!!!!


これが逆に気持ちいい\(^o^)/


三日連続、、、



その分食べてるけど、ストイック赤木やれてるのが気持ちいい


頑張るぞ!!!  

Posted by 赤木夏紀 at 05:10Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月26日

宣言通り12キロ

ダイエット宣言通り2日連続


まぁサンドイッチ食ったり、酒10杯は飲んでるんで、現状維持ぐらいかもですが、、


まぁ継続で冬に向けても頑張ります( ´,_ゝ`)  

Posted by 赤木夏紀 at 05:10Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月25日

今日から痩せる!!!

実は、二週間腰いわしてたから、、、久々のランニング

12キロ!!!!


絶対今日から痩せる!!!  

Posted by 赤木夏紀 at 04:05Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月10日

珍しい時間に10キロ

ホンマ痩せないね( ̄▽ ̄;)(笑)

さっきも焼きそば食って昼寝やってもた汗


なので、こんな時間に10キロ



日曜日夕方、ジェット、自転車、BBQ紀ノ川大杉


  

Posted by 赤木夏紀 at 16:08Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月08日

今日は12キロ~根性~!!!

出て行くとき憂鬱ですが

ダイエットのため!!!と


根性出す!!!と言って今片道6キロ地点



根性出すなら、直前に食ったカレーうどんを抑える根性出したらほうがいいと思いながらも、、、



後、短パンスヌーピーなんで説得力のかけらもないな( ̄▽ ̄;)(上はAC/DCやし)


帰りだりー  

Posted by 赤木夏紀 at 12:07Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月07日

雨降る前に10キロ?

ホンマ雨降るんか???

無茶苦茶暑いぞ( ̄▽ ̄;)

朝からダイエット、、、と言いながらそれならさっき食べた納豆ご飯食べんなよーと思いながら


しかも、休みながらなんで、写真に見えてるおじいちゃんに抜かれる始末


夕方から仕事頑張るぞ!!!   

Posted by 赤木夏紀 at 09:51Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年09月04日

久々タイムを計りました

仕事終わりに10キロ!!、

そして去年以来久々5キロタイムを計りました


が、26分半ぐらいやった( ̄▽ ̄;)


あれっ??



1キロ四分半やったのに、、、



1キロ5分15秒ぐらいか、、、


むちゃ落ちとるやん( ̄▽ ̄;)



ちょこちょこタイム計ろうと  

Posted by 赤木夏紀 at 05:05Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年08月31日

仕事終わりに12キロp(^^)q

これ、霧がかってて、何回も天気予報見たけど、、、

12キロ~(折り返し)


涼しくて、仕事中の方が汗かいたって感じ

明日、店忙しいやろね~( ̄▽ ̄;)
  

Posted by 赤木夏紀 at 03:42Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年08月24日

二日連続12キロ

二日連続12キロ\(^o^)/ムフッ



帰りは【スラムダンクの続き】でも考えよう
  

Posted by 赤木夏紀 at 03:05Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年08月23日

久々12キロ~

久々2キロアップで12キロwithバスケットボール


飲んだジンドニ分ぐらいは燃焼か!?


痩せなくてはねぇ( ̄▽ ̄;)  

Posted by 赤木夏紀 at 03:51Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年08月17日

二日連続雨の中

二日連続夜中雨降ってくるしよ


ホンマ色々天気予報あてにならん


とりあえず10キロやけど濡れまくり  

Posted by 赤木夏紀 at 05:25Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年08月13日

音無競歩

去年のオリンピックでもそやったですが、競歩ってスゴい!!!


まず、何でその競技選ん………いやいや、マジスゴい!!!



だって、換算したら俺の走るタイムより速いんよな( ̄▽ ̄;)???


音無競歩恐るべし!!!   

2017年08月12日

ドリブルで10キロ

今日は何と、、、


遂にと言いますが、バスケットボール(外用)持って、10キロ走りましたー


奇怪な行動やってしまう赤木ですが、遂にここまで( ̄▽ ̄;)

ホンマありえやんぐらいドリブルが下手くそなので、これはええ練習と運動なるはず



一歩間違えれば茂みの奥にボール行ってしまうしねー


近隣住民の皆様、って紀の川沿いなんで大丈夫やとおもいますが、ダムダム聞こえてたらごめんなさい


これで三日連続、、、テキーラ分ぐらいは落としたかな?!   

Posted by 赤木夏紀 at 04:30Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年08月11日

2日連続10キロo(^o^)o

店もまぁまぁ流行ったし、
アツい先輩らとも話せたし、2日連続走れてるし良い日だ!!!!


帰りは、噂の?スラムダンクの続きでも書きながら帰ります!!  

Posted by 赤木夏紀 at 04:33Comments(0)ダイエット(マラソン)!!