2017年06月21日

雨上がりの空に10キロ

と思ったら、また降ってきたやん( ̄▽ ̄;)

一応長袖&パーカー着てきたけど


くそっ、やってもた


今日は1キロ少ない10キロ~



  

Posted by 赤木夏紀 at 14:25Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月20日

昼、二連続で走ってます

夜雨降るとかなんで、今日も昼間に12キロ(まだ片道)

何かこっちのほうが代謝もええし、効率ええような

パスタ二人前食った後の矛盾(;o;)

帰りダリー  

Posted by 赤木夏紀 at 12:29Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月19日

仕事前に12キロ

の帰り道中(六キロ往復)

暑いよ~30度だって

帰りダリー

そして、仕事ダリー(笑)  

Posted by 赤木夏紀 at 13:05Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月13日

2部練

ほいで来てしまった、2部練(夜中と昼間走るやつ)!!!昼は10キロ!!!!


これで週6やろ!!!!(何かもう意地www)

ほいで、1日何個更新する暇人や

帰りダルい~あっスラムダンクの続き書こう(笑)  

Posted by 赤木夏紀 at 14:38Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月13日

1日空けのまた走ってる

四日坊主で1日空いたので(まぁ昨日はゴエさんらと最後の晩餐やってたからしょーがない)

今日も走ってます\(^o^)/
12キロ!!!!

これで週5だね!!

オケオケ、継続大事!!!!


帰りダルい~あっスラムダンクの続き書きながら帰ろう((φ( ̄ー ̄ )  

Posted by 赤木夏紀 at 04:24Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月11日

4日坊主

割りと意識高い系の事言うと

三日坊主って言葉があり、それが嫌いなだけで、四日連続やってます~♪

明日はどーする?!!!


とにもかくにも帰りダルいって( ̄▽ ̄;)  

Posted by 赤木夏紀 at 05:56Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月10日

ひ鴨?鴨ひ?

鴨ひ?

ひ鴨?

意味説明求む~  

Posted by 赤木夏紀 at 05:20Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月10日

三日連続走ってるよ

何やかんやで三日連続12キロ~\(^o^)/

いつもより遅めだからだいぶ明るいね

そしてまぁ仕事あがりにぐっさんとさとしと焼き鳥行った後やから、相殺も出来てないかもね


だから、見た目なんてやぱ変わらないかもやけど

3日連続が大事


友達からアルコール後の運動はダメって注意喚起されてる(^_^;)さーせん


しかし帰りダルい、、、(いつもより長くも感じるね)  

Posted by 赤木夏紀 at 04:54Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月09日

今日も仕事あがりに12キロ

走ってます~\(^o^)/

今日から短パン!!!


"やっと"二日連続~\(^o^)/ダイエットとかは、気の持ちようなんで、この二日連続したことが自信と更に継続へと繋がるわけなのさ~なのさ~なのさ(エコー)

帰るんめんどくさい( ̄▽ ̄;)  

Posted by 赤木夏紀 at 03:33Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月08日

今日からダイエット!!(笑)

月曜日は飲みまくり、火曜日は家で食べてはゴロゴロ
案の定、お客様に太った、顔パンパンや言われるので

仕事終わりに12キロ!!

絶対絶対絶対今日から痩せる~!!!

ってまだ折り返し、帰り怠いなぁ(>_<)  

Posted by 赤木夏紀 at 03:43Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年06月05日

久々12キロ

今日はタニに任せて三週間ぶりに休んでは!!!!


寝た!!!!(笑)



寝たり起きたり、YouTube見たりで元々引きこもり気質あるので存分に~


けど、それじゃなんだから周年前に走った以来?
12キロ走ってます~\(^o^)/
周年のシャンパンがまさにそのまま僕の腹(懐)に入ったので、、

ダイエット頑張ります!
  

Posted by 赤木夏紀 at 01:42Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年05月18日

周年前に12キロ

だって飲みまくるでしょ!?

仕事終わりに12キロ


何故か霧模様の写真しか撮れない、、、( ̄▽ ̄;)  

Posted by 赤木夏紀 at 04:52Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年05月12日

コースを変えて

今日は何と!!

って全然何とじゃないんですが、いつものランニング、河川敷コースじゃなく、

な、何と!!!

いや何とじゃないんですが、仕事あがり家(六十谷)からレットに走っては今帰ってる途中です!!


何でかと言うと、


な、何と!!!


じゃないんですが、この携帯を家に帰ってから店に忘れたことを気づいたのです


なので、命より大事な携帯をすぐ奪還するため、ランニングをさっきまでいてた自分の店まで、、、

少しせせらぎ公園のほうから、遠回りすれば、5キロ往復10なの知ってたので、そのコースを~♪♪
もう少しで移転の傾き、まる豊ラーメンの前ですね

コース変えると今まで見えなかったものが見えてくるような気がします

言い過ぎか  

Posted by 赤木夏紀 at 03:39Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年05月08日

LOVE2000

そやさっき

ラスト1キロ歩いたろ思ったんやけど、その瞬間

『LOVE2000』hitomi

かかってきて、ワロタ(笑)

そして走らざるを得なくなった(笑)

若い人知らんかもだが、これシドニーオリンピックのQちゃん(高橋尚子)のテーマ曲だから、、、  

Posted by 赤木夏紀 at 04:13Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年05月08日

GW明けに12キロ

また、1週間開いてしまったが、とりま12キロ!!

明日チョコレットオープンやし、来週レットも周年やし搾ろ  

Posted by 赤木夏紀 at 03:55Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年04月26日

一応10キロ、

良く飲み食いした後なんで、何てないのでしょうけど

一応2日連続

頑張ろう!!  

Posted by 赤木夏紀 at 05:06Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年04月25日

仕事終わりに12キロ

六日ぶりのマラソン

結局筋肉痛とか閉店時間の関係で日課にするのは難しいが、また間隔を減らして行きたいと思います

週2が3 4 5と増えて行くようにね


夜は走りやすい~\(^o^)/  

Posted by 赤木夏紀 at 03:22Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年04月19日

そして2部練

思い立ったらすぐ行動じゃないけど

今日は昼間も10キロ走ってきました~

やぱ昼間のほうが重いね、疲れる、、、帰りは結構歩きましたわf(^_^;

けど、ダイエット企画出だし好調やな  

Posted by 赤木夏紀 at 18:27Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2017年04月19日

久々のマラソン

約半年ぶり

去年度は夏痩せて冬ブクブク太り、、、

完全に熊のような生活に陥ってた私

会う人会う人にデブデブ言われている私


今日からダイエット!!!!

ランニング12キロ~汗( ̄▽ ̄;)

道だいぶ舗装されており、更に走りやすいロードになってました

勿論スピードはクソ遅いですが、、、


頑張ります  

Posted by 赤木夏紀 at 02:26Comments(0)ダイエット(マラソン)!!

2016年11月27日

金剛筋

話題の金剛筋、買っちゃた、、、( ̄▽ ̄;)

ホンマに効くのか?!!(笑)  

Posted by 赤木夏紀 at 12:23Comments(0)ダイエット(マラソン)!!